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孩子后，同样要在坐月子的痛苦中煎熬。大部分妈妈都会觉得，月子期间多吃红豆既营养也健康，做起来简单，吃的时候也清淡，那么，产后妈妈在坐月子时是否可以吃红豆呢？
产后妈妈坐月子时，是可以选择适当的吃一些红豆。因为红豆中富含很高的营养物质，新妈妈在生产后不久，身体还没有恢复，会出现头晕眼花，甚至有的还会出现贫血的症状。吃适量的红豆正好可以补充身体所需的营养物质，补充产妇的体力，缓解身体的疲劳，以此来提高自身的免疫力和抵抗力。
生完孩子后，新妈妈会出现不同程度的产后便秘。红豆中的膳食纤维对产妇肠胃的消化有一定的帮助，可以使产后妈妈改善口味，增强自身的食欲有利于新妈妈乳汁的分泌。食用红豆有利于产后排毒和排尿，有利于产后新妈妈的身体恢复。
坐月子吃红豆虽然好处多多，但吃太多也会出现不同程度的腹泻，为了产后妈妈身体的恢复和健康。建议各位坐月子的妈妈一定要注意选择红豆时，分量不要太多。

红豆是很常见的食材，对于爱吃红豆的产妇朋友而言，也想要知道自己是否可以在做月子的时候吃红豆。不过，在做月子期间，饮食方面有很多禁忌的，所以很多产妇朋友都不敢乱吃东西，那么，做月子能不能吃红豆？

做月子能吃红豆的，因为红豆含有膳食纤维，适量的吃一些红豆可以预防便秘。而且红豆含有的铁元素比较丰富，吃红豆能起到补血的作用，从而预防缺铁性贫血。不过，做月子期间不能吃太多的红豆，否则容易出现腹部胀气的情况，不利于消化。

做月子的时候，产妇朋友不可以吃生冷食物，否则很可能会影响产后恶露的排出。也不可以吃辛辣刺激性食物和过咸食物，否则对宝宝会造成不利影响。另外，也不要吃脂肪含量太高的食物，不然的话，奶水中的脂肪含量会比较高，容易让宝宝出现腹泻的症状。

做月子期间，有很多注意事项的，首先，不要接触冷水，否则很容易让身体受寒的，容易留下月子病。其次，做月子期间不要老是哭，否则很容易出现迎风流泪的情况，而且还会影响奶水的分泌量。最后，不要一整天都躺在床上，应该适当的活动一下身体，更有助于恢复。

月子期间最好不要吃红豆，因为红豆虽然是补血的食物，但是它也是凉性的食物，所以还是尽量少吃的为好。

做月子能吃红豆的，因为红豆含有膳食纤维，适量的吃一些红豆可以预防便秘。而且红豆含有的铁元素比较丰富，吃红豆能起到补血的作用，从而预防缺铁性贫血。不过，做月子期间不能吃太多的红豆，否则容易出现腹部胀气的情况，不利于消化。

做月子的时候，产妇朋友不可以吃生冷食物，否则很可能会影响产后恶露的排出。也不可以吃辛辣刺激性食物和过咸食物，否则对宝宝会造成不利影响。另外，也不要吃脂肪含量太高的食物，不然的话，奶水中的脂肪含量会比较高，容易让宝宝出现腹泻的症状。

做月子期间，有很多注意事项的，首先，不要接触冷水，否则很容易让身体受寒的，容易留下月子病。其次，做月子期间不要老是哭，否则很容易出现迎风流泪的情况，而且还会影响奶水的分泌量。最后，不要一整天都躺在床上，应该适当的活动一下身体，更有助于恢复

坐月子能吃红豆吗
1、坐月子能吃红豆

产妇是可以食用红豆的。红豆的营养很丰富,含有优质蛋白,纤维素,膳食纤维,无机盐,不饱和脂肪酸等等,产妇生产后会耗费营养元素,导致身体虚弱,免疫功能下降,容易生病,吃红豆就有助于产妇补充营养元素,提高免疫力,增强抵抗力,有助于产妇的产后恢复。

红豆含有丰富的钾元素和纤维素,产妇产后吃红豆,可以滋润肠胃,促进肠胃的消化,促进产妇的排毒排尿,所以产妇吃红豆有利于产后减轻身材的水肿现象,恢复身材。产妇吃红豆,补充丰富的钾元素,还有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。



2、产后吃美味鸡汁粥当补品

材料:母鸡一只(约1500克),粳米100克,精盐适量。

做法:将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。

功效提示:此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。

3、产后吃母鸡做补品的注意事项

忌多吃母鸡,宜多吃公鸡:传统的观念里母鸡的营养价值非常的高,能够增加产妇的体质,并且增强食欲,还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明,母鸡不但不能让奶水增多,还会导致有回奶的现象。专家说:母鸡体内本身含有大量的雌激素,当产妇大量用食后,就会导致体内的雌激素大幅度提高,让乳房功能减弱甚至消失。实际上,相比母鸡,公鸡更加有利于母婴的身体健康。因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素,同时促进乳汁增多,对婴儿的身体健康有很大的作用。

坐月子的食谱有哪些
糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。

梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。

白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。

生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。

雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

坐月子的注意事项有哪些
注意休息,休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

保持精神愉快,产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

合理安排饮食,产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

保持清洁卫生,从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

适当锻炼身体,坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。